Peast südamesse. Tagasi iseenda juurde.
Keha ja kontakt
Päeva esimeses osas avastame lihtsaid hingamis- ja kehapraktikaid, mis aitavad sul reguleerida närvisüsteemi ja olla paremas kontaktis endaga. Sa koged vahetult, kuidas keha reageerib vabanemise ja lõdvestusega — kui sisemine dialoog muutub avatumaks ja kaastundlikumaks.
Vabastamine
Kuidas vabastada emotsioone ja protsessida sisemisi hirme. Keha kannab endas pingeid, mida sa pole saanud lõpuni läbi seedida — siin saad nende jaoks ruumi teha. Emotsioonid hakkavad vabanema loomulikult, sest ruum on turvaline ja hoitud.
Integratsioon ja edasi
Sul on võimalus reaalajas jagada, küsida ja saada juhendust. Päeva integreeriv osa loob selgust, uuenemise ja maandatuse tunnet. Lahkud kogemusest lihtsate toimivate tööriistadega, mida saad igapäevaselt kasutada. Ka salvestus jääb sulle, et saaksid soovi korral selle praktika juurde tagasi tulla.
"Tean nüüd, et saan oma kehaga ühenduse. Sügavale peitu pandud tunded tulid nähtavale ja sain neid vaadelda. Ma ei saanud aastaid aru, kuidas ma pean neid pingeid oma kehas tunnetama."
"Need praktikad olid niivõrd väestavad ja tuletasid meelde mulle, mis minu jaoks oluline ja vajalik on siin elus."
"Sisemine protsess vallandus ootamatult — hakkasin nutma. Nii äge, kui lihtsalt võib saada sisemisele kurbusele ligi."
"Andestamine — parim! Muudkui räägitakse, et see on oluline, aga kuidas seda teha? Nüüd sain praktilise juhise. Ja see toimib!"
Ma tean, kuidas aidata sul tulla välja pingest ja ülemõtlemisest ning kogeda rohkem rahu ja kergust iseendas.
Selles töötoas oled sa hoitud ja saad kogeda, kuidas samm-sammult muutust luua.
Kinnita siin
- Kogemuslik emotsionaalne protsessitöö
- Hingamis- ja kehapraktikad stressi vabastamiseks
- Interaktiivne — võimalus küsida ja olla juhendatud, et luua tõelist muutust endas
- Salvestus jääb sulle ka pärast live kogemust
- Veebipõhine · 17. mai · kell 10–16
Sul on küsimus
Ei. See päev on loodud nii, et saad tulla täpselt sellest kohast, kus sa praegu oled. Varasem kogemus endaga (meditatsioon, teraapia või kehatöö vms) on tore, aga mitte vajalik.
Päev toimub Zoomi vahendusel. Kaamera kasutamine on soovitatav, sest see aitab kaasa kohalolule — aga see on sinu valik. Sa ei pea rääkima teiste ees ega midagi jagama, kui ei soovi. Siin ei ole eksamit ega ootusi.
Ei pea. See päev on sinu jaoks — sinu sisemine kogemus on sinu oma. Jagamine on alati vabatahtlik. Paljud inimesed kogevad sügavaid asju täielikus vaikuses.
Päev salvestatakse ja salvestus jääb sulle. Soovitame siiski tulla kohale reaalajas — kogemuslik töö toimib kõige paremini elava ruumiga, pluss on sul võimalus seal vahetult ka küsida küsimusi ja olla maksimaalselt toetatud.
Ei. See on kogemuslik töötuba, mis ühendab kehapraktikaid, hingamistööd ja emotsionaalset protsessitööd. See mõjub eneseteraapiliselt, aga ei asenda professionaalset teraapiat ega meditsiinilist ravi.
Kui ärevus on osa su igapäevaelust — jah, see päev on just selleks. Kui koged raskekujulist ärevust või paanikahäireid, mida sa ei suuda ise juhtida, soovitame pöörduda spetsialistide poole ja konsulteerida oma arstiga.
Kirjuta mulle. Leiame koos lahenduse. Sinu kogemus on minu jaoks oluline ja ma ei jäta sind üksi.
Kui see kõnetab sind, siis oled südamest oodatud koos muutust looma. Kinnita oma osalus siin all.
Varajane hind 100€ kehtib kuni 30. aprill.
JAH, OSALEN!