KEHA ja EMOTSIOONID
Vabasta pinge ja leia harmoonia
Sukeldu koos Irene Kaljustega keha ja meele praktikate ühendatud rännakusse, et vabastada pinge ja stress ning leia sisemine harmoonia.
See on lihtne. See on kohale toov. See on iseendaga kohtumine uuel ja ausal viisil. See on kiht kihilt kohalollu tulemine. See on kogemus. See on vabastav. Sügavaid taipamisi loov. See on kohtumine sinu enda lõputu vaba ja targa olemusega.
Lisaks kogemusele, saad kaasa praktikad ja inspiratsiooni, kuidas luua harmoonilist olemise viisi jätkuvalt enda elus läbi liikumise ja keha tunnetuse.
"Kui me loome sisemise harmoonia, saab see peegelduda minu välises maailmas. Seetõttu on oluline leida endas koht, mis on konflikti taga ja puutumatus rahus kõigega mis on. See on tõeliselt väekas koht, kus luua elu, mis on sügavalt rahuldust pakkuv." - Irene Kaljuste
Selles veebipõhises töötoas saad kogeda läbi juhendatud sisevaatluse, lihtsate kehatöö praktikate ja liikumise kehasse pingetena talletunud emotsioonide vabanemist ja tervitada iseenda loomuliku olemuse kergust ja rahu. Läbi selle isikliku kogemuse ja avastamise, õpid enda emotsionaalset maastiku tundma ja ennast teadlikumalt reguleerima.
Mida see praktka sisaldab:
- Koged erinvaid hingamisharjutusi ja tehnikaid, mis on mõjusad eraldiseisvalt kui ka on oluline osa terviklikust protsessist, et muutuda teadlikumaks enda emotsionaalsest tasandist.
- Teed läbi sügava, tunnetusliku liikumise ehk jooga. See ei vaja mingit eelnevat kogemust joogast ja sobib erinevate füüsiliste tasemete jaoks. Fookus ei ole asendi täiusel, vaid sellel, mida erinevad harjutused tunnetuslikult loovad ja õppida tajuma, milline on keha loomulik olek.
- Raputamise ja väristamise sügavalt vabastav sessioon, mis sujuvalt läheb üle tervendavaks ja südant avaks meditatiivseks siserännakuks, et eemaldada kaitsed ja blokid, mille oleme ehk läbi haigetsaamiste ja solvumiste endale ümber ehitanud.
- Soovitused, kuidas ennast hoida ja mis on praktilised asjad, mida iga päev saame teha, et hoida enda energia avatud ja helge.
Saad sellelt 4,5 tunniselt veebikohtumiselt (eelsalvestatud) kaasa:
- kuidas oma keha sõnumeid usaldama hakata ja eristama hakata, mis on sinu jaoks tõene;
- kehatööd ja sisevaatluse tehnikaid enese emotsionaalseks reguleerimiseks ja pingete vabastamiseks;
- eneseteraapilise kogemuse, et astuda oma ellu mahalaetuna ja värskemana, täis uut elujõudu ja sisemist harmooniat;
- BOONUS: Lisaks saad ühe 1 h rahu jooga sessiooni, et vabastada stress, hirmud ja maanduda rahunenud olemisse.
Kellele?
Eelnev kogemus ei ole vajalik. On sulle enda emotsioonidega teadlik töö uus või oled kogenud praktik, siis see töötuba annab sulle toetava ruumi eneses avastamiseks ja emotsionaalse heaolu loomiseks. Ole valmis selleks, et sa leiad end matilt / vaibalt liigutamas oma keha ja suhtlemas sellega täiesti uuel viisil!
Väga võimalik, et koged võimsaid emotsionaalseid vabanemisi või hoopis märkad tugevaid blokeeringuid. Viimasel juhul on oluline anda endale armu, olla lubamises (ka selle, et emotsioone ei ole), sest vaid harjutades hinnaguvaba lubamise ruumi, võttes vastutuse enda emotsionaalse kogemuse eest, on meil võimalik liikuda järgmisse, tervendavasse ja vabastavasse faasi.
Mida teised jagavad:
KEHA ja EMOTSIOONID kogemuslik praktika on salvestatud koolitus.
Sulle jääb tähtajatu ligipääs salvestusele.
Registreerumisel saadetakse sulle kinnituskiri lisainfoga.
Soodushind 73€ kuni 20.märts! (täishind 147€)
Juhendajast:
Sind juhendab sellel sügavuti iseendaga ühendust loovas praktikas 10+ aastat kogemusega terapeut ja koolitaja Irene Kaljuste. Ta on Rännaku praktik ja ametlik Rännaku meetodi (Brandon Bays The Journey Method) koolituste läbiviija Eestis. Olles juhendanud aastate jooskul kümneid emotsionaalse heaolu ja meditatsiooni töötube, juhendab ta sind oma sõnade ja koos liikumisega sujuvalt kehaga kontakti ja emotsionaalse vabanemise juurde.
