Meil on tõsine teema oma emotsioonidega. Me kardame neid, tihti isegi arusaamata, et me oleme ehitanud barrikaadid puhastele emotsioonidele. Meil on igasuguseid lugusid selle kohta, mida me tunneme ja mida me tunda ei tohiks.
Ometigi see ei muuda seda, et me oleme emotsionaalsed olendid ja kogeme kogu spektrit emotsioone, rõõmust ja armastusest, kurbuse ja vihani… Ja kõike seda, mis jääb nende vahele. Brenè Brown on uurinud 20+ aastat inimeste emotsioone ja leidnud, et me kogeme 87 erinevat emotsiooni ja tunnetuslikku kogemust. 87!!!?! 🤯
Kusjuures, mida rikkalikum ja värvikam on meie erinevate emotsioonide taju, seda õnnelikumad me oleme elus! Kas sa mõistad selle lause tähendust?!?!
Probleem ehk tõsidus on selles, et me oleme enda elu väga kitsaks tõmmanud, mis puudutab meie emotsionaalsust. Me istume allasurutud laengute otsas, tunneme raskust, plahvatame ja reageerime üle, variseme kokku, sest närvisüsteem ei tule toime selle pingega. Me lihtsalt ei lase endal vabalt olla.
Mnjaa… kuidas siis jõuda selleni, et midagi ei ole vaja alla suruda, emotsiooni puhtalt kogeda ja lõppeks, elada vabana ja nautida seda aega, mis meil siin antud on?
Mulle tundub ja kogemus räägib, et alustada tuleks sellest, miks sa seda teed. Küsitleda ennast ja märgata, mis on need vanad otsused, uskumused, vanded… need mõtted, mis on sügavale juurdunud ja automaatselt sunnivad sind olema mustrites, mis kuidagi ei taha luua seda tulemust, mida tegelikult igatsed – õnn, armastus, vabadus.
Selliste mustrite juured on alati lapsepõlves. Heh, tegelikult juba ka selles, kes on meie esivanemad ja nende kogemused. Kuid esimesed 7 aastat on nii tohutult oluline aeg meie elus ja see on aeg, kus kujuneb meie isiksuse baas. See on aeg, kus saavad alguse põhistrateegiad, et ellu jääda, oma koha eest seista siin maamunal, ja saada seda, mida arvame end vajavat.
Midagi juhtub seal päris meie elu algul.
Me siseneme ellu kui puhas armastus, vabadus, üksolemine. Selle tõestuseks pole vaja midagi muud, kui vaadata meie lapsi – kui vabad nad on, kui vahetud nad on, kui siirad ja avatud uudishimuga nad on!!!
Siis aga kogeme siin valu, hirmu, oma vanemate lahti ühendatust ja see on väikese lapse jaoks segadust tekitav olukord. Sellistel segastel hetkedel vajab see laps kõige enam reguleeritud närvisüsteemiga täiskasvanut, kes aitab tal protsessida endas toimuvat turvaliselt. Aga kellel meil on olnud selline teadlik täiskasvanu kõrval?
Nii me kasvame suureks õppides juurde toimetulemise mehhanisme, mis räägivad usaldamatusest, kontrolli vajadusest ja enesekaitsest. Need aga loovad lõhe minu ja kõige selle vahele, mida ma tegelikult vajan.
Kuni ühel ilusal päeval me saame aru, et kõik need strateegiad, mida me oleme õppinud, lihtsalt ei vii meid kunagi kohale. Me ei saa kunagi tunda täiuslikku rahu ja harmooniat läbi meele loodud ellujäämise strateegiate.
Ja siis algab otsing…
Ma olen 17 aastat teadlikult otsinud lahendusi ja selle aja jooksul leidnud need. Ma olen harjutanud ja läbi kukkunud. Olen enda ego mängudele otsa vaadanud ja punastanud. Tundnud hirmu, häbi, viha ja mida kõike veel. Ma olen sügavale läinud ja mõistnud kes ma tegelikult olen. Olen ärganud turvatundele, mis lubab mul kohtuda ka kõige ebamugavamate emotsioonidega endas ja mitte nendesse kinni jääda. Leidnud viisi, kuidas selles elutantsus, mis vahel pööritab ikka väga jõuliselt, jääda avatuks ja jõuda alati tagasi koju, oma südame südamesse.
Ma elan iga päev enda inimlikul ebatäiuslikul ilusal viisil läbi selle avatuse ja usalduse.
See on see, mida ma siin ka jagan. Oma kirjades. Oma koolitustel. Kohtumistel.
Ja see on see, miks ma lihtsalt pidin Dorothe Trassl’i ka Eestisse veel üks kord kutsuma. Lihtsalt see lihtsus ja loomulikkus. ✨✨✨ See kohale jõudmine ja päriselt asja tuumale pihta saamine – see inimeseks olemise maagia, mis avaldub tema koolitussaalides…. on sõnul seletamatult ilus, vabastav ja väestav.
Sisemine Laps retriit lähtub just sellest kust see kõik alguse sai ja kuidas lõpuks anda sellele lapsele endas, kes ikka veel elab, see ema ja isa, keda ta nii väga vajas.
Meie psüühikas elab laps, ema ja isa, keda sa lapsepõlves kogesid. Ja see kogemus on justkui filter läbi mille sa vaatled ennast, oma suhteid ja maailma. See filter on võimalik eemaldada, kui see pole loonud sulle seda, mida sa igatsed hinges. See kogemus on võimalik üle kirjutada ja igal hetkel on võimalus päris uueks alguseks. Kas valid selle võimaluse?
Miks mina valin? Sest ma ei taha enam elada ühtegi päeva siin planeedil kinnise südamega, olla juhitud hirmust, peita ennast ja mängida mänge, mis teevad haiget mulle ja teistele. Ma ei taha seda ja ma usun, et sina ka tegelikult ei taha. Isegi kui sa kardad teistmoodi teha, siis hing tahab vaba olla.
See vabadus on siin olemas. Igaühe jaoks, kes otsustab selle vastu võtta. See tähendab astumist muutuse teele, jah. Teistmoodi olemise ja sammumise teele, jah. See tähendab ka seda, et natuke hirmutav on, sest uus on alati natuke hirmutav. See tähendab kindlasti ka seda, et see ei tule välja “täiuslikult” ehk nii nagu sinu egomeel arvab, et see olema peaks. See tähendab, et vahel sa ka kukud, aga kas sa praegu siis ei kuku? Isegi kui väga kõike kontrolli all hoida püüad? Elu ikka juhtub…
Oluline ei ole see, kui palju vigu sa teed. Oluline on see, mis tähendusi sa annad.
Sest elu pole muud, kui meie enda tähenduste looming, mis me sellele anname. Ja see rullub me silme eest lahti just vastavalt sellele, mida me usume tõene olema.
Seega, kui elu on kannatus ja valu; kui elu on hirm ja segadus – siis märka, see kõik on tegelikult sinu sees. Me ise anname elule maitse ja saame seda ise ka muuta.
Selleks on vaja alustada uutmoodi sõprust enda emotsionaalsusega ja harjutada uut moodi sisemist liikumist – lugude ja hinnangute vaba eluterve emotsionaalsega.
See on just see, mis teekonnale ma kutsun sind sügavuti Sisemise Lapse retriidil 29.11-1.12.2024 Tallinnas koos Dorothe Trassl’iga.
Valiku teed muidugi sina ise. Sina tead, mis sulle parim on. Isegi, kui sa arved, et ei tea. See teadmine peidab end tihti seal, millest üle sõidame ja ignoreerime, aga me alati teame.
💖
Kutse on siin ja uks on avatud. Kogu toetus, mida vajad on ka siin.
