Heaolu, rõõm, meelerahu on sinu sünniõigus ja meil kõigil on võime selleni jõuda! 

Kui me oleme kaotanud kontakti enda loomuliku olemise viisiga, siis me oleme stressis, ärevuses ja kogeme emotsionaalset valu. See loob meie kehas pingeid ja muudab meele rahutuks. Seetõttu on oluline enda igapäeva elukvaliteedi tõstmiseks õppida elutervelt vabastama stressi, ärevaid mõtteid ja emotsionaalset valu. Sellel e-kursusel  õpid tundma enda keha-meele tasandit viisidel, mis aitab sul tealikuks saada endas toimuvast ja oskuse emotsioone tunda vabalt, ilma vajaduseta neid alla suruda. Mis omakorda annab sulle võime juhtida iseennast ja oma elu suurema sisemise rahu ja rõõmsama enesetundega. 

E-kursusel saad vastused ja praktilise kogemuse küsimustele:

• Kuidas vabastada emotsionaalset pinget?
• Kuidas vaigistada meel?
• Kuidas olla igas päevas rohkem kohal?
• Kuidas olla loomulikult ennast armastav?
• miks on oluline andestada ja kuidas minevikuvalu maha panna nii, et see ka päriselt toimib?

Mida tegema hakkad? 

Asud koos Irenega kuulatama, tunnetama ja praktiliselt läbi tegema harjutusi, et saada kontakt kehaga ja emotsioonidega, et neid turvaliselt kogeda ja vabastada. Irenel on eriline oskus oma kohalolu ja sõnadega juhendada sind nii, et sa hakkad samm-sammult keha kuulatama ja vabastama kihti-kihilt pinget, valusaid emotsioone ja vana taaka.

Õpid ja koged, kuidas kehas kinni olevad energiad/emotsioonid liikuma saada läbi liikumise, hingamise ja teadlikkuse praktikate.

Saad teadlikuks ja oskused ka olulisel teemal – kuidas vabaneda solvumisest, kahetsusest, süütundest ja valust läbi eheda andestamise protsessi. Kuidas päriselt jõuda sügava andestamiseni sellele, mis minevikus on olnud ja seeläbi elada vabana mineviku taagast. 

NB! Tegemist on praktilise kursusega, mis on eneseteraapilise toimega.  Kursuse eesmärk on puhastuda sisemisest pingest ja valust ja seeläbi saada otsene kogemus keha-emotsiooni-meele tasandi tööst ja taasavastada endas peituv vabadus, rahu, rõõm. Sobib nii algajale kui ka edasijõudnutele. 

KURSUS ANNAB SULLE:

• praktilised ja igasse päeva kergesti integreeritavad harjutused kuidas elada pingevabalt ja suuremas turvatundes;
• tehnikad, mis aitavad läbi minna emotsionaalselt rasketest kohtadest;
• teadlikkuse, kuidas hoida enda eluenergia helge ja avatuna;
• parema kontakti oma kehaga ja seega selgema ja rahulikuma mõttetasandi;
• väärtusliku oskuse, kuidas jõuda eheda andestamiseni.

AJALINE PANUS: 

Sisulist materjali on 14 osalises videokursuses 3 h. Saad alustada KOHE ja läbida omas rütmis. 

TOIMUMISKOHT

Peale registreerumist ja kursuse eest tasumist tuleb sulle e-kiri kursuse info ja  praktilise juhisega, et saaksid enda kogemusest maksimumi. Lisaks tuleb teine kiri, kus on kursusele sisse pääsemise link.